EVENT Yoga Flow och Självmassage/Mjukstretch

Datum: 15/2, 2025, Tid: 13:00 - 16:00

I Nya Herrgården, Högbo Bruk

 

Vinyasa/yoga flow

Vi startar med ett dynamiskt vinyasa/yoga flowpass för att aktivera kroppen, samla sinnet och fokusera.

 

Självmassage och mjuk stretch

Sedan får du testa självmassage.

Att göra självmassage till en del av din dagliga rutin kan ge långsiktiga fördelar för både kropp och sinne. Självmassage är ett utmärkt sätt att slappna av, lindra muskelspänningar, förbättra blodcirkulationen och förbättra återhämtning. Dessa tekniker kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och mindre spänd och är till nytta för dig både i ditt idrottsutövande och i ditt vardagsliv.

Efter självmassage gör vi en lätt stretch för att ytterligare lindra spänningar och förbättra rörelseomfånget.

Vi använder tennisbollar, block etc. som redskap och du ger dig själv god tid, tar det lugnt och fokusera på att verkligen känna vad din kropp behöver.

Du andas djupt och fokuserar på andningen för att maximera avslappningseffekten.

 

OBS! Anmäl dig senast kl. 18 kvällen före. Kom i god tid. Insläpp senast fem minuter före starttiden.

Minimum 5 personer för att eventet ska bli av och maxantal är 12 personer.

 

Pris: 375 kr/ person betalas till swishnummer 123 438 72 47 senast den 3 januari.

Mot uppvisande av FaR får du 20% rabatt på priset.

För frågor: ingrid@flexyoga.se

Se hela kalendern här »

Anmälan till kurs/klass

Du kan anmäla en eller flera deltagare till kursen/klassen. Genom att ange e-post informeras respektive deltagare om anmälan via mail. Mailet innehåller en iCal-fil som gör det möjligt att enkelt lägga in händelsen i sin kalender.

Deltagare

Personer som ska delta:

Lägg till en extra rad »

Övrigt
Villkor för anmälan till kurs/klass

• Titta alltid på hemsidan under “Nyheter” om någon klass skulle vara inställd pga. sjukdom.

• Jag reserverar mig för och ansvarar inte för internet-relaterade problem om din eller min uppkoppling är dålig samt för andra oförutsedda händelser. Du får i så fall snarast möjligt tillgång till en inspelning av lektionen i tre dygn så att du på lämplig tid kan genomföra klassen.

• Anmäl dig genom att fylla i anmälnings formuläret ovan. Du är anmäld när kursavgiften /klassen är betald.

• Anmälan är bindande och kursavgiften återbetalas ej, men platsen kan överlåtas till en vän. Vid sjukdom kan delar av kursavgiften återbetalas med uppvisande av läkarintyg.

• I samband med anmälan sparar vi din e-postadress för vidare information om kurs och framtida kurser.
Genom anmälan godtar du min policy angående kurser.