LUGN, STRESSREDUCERANDE YOGA live online via zoom

Publicerad: 16/2

Start: 19/2. Antal träffar: 6. Tid: fredagar 10:00 – 11:00

Pris: 840kr. För dig som går ytterligaren en kurs: 660kr. Drop in 150kr.

För frågor och anmälan: ingrid@flexyoga.se

 

Kursbeskrivning:

Här fokuserar vi på andningen och närvaro; att landa i nuet och i kroppen. Materialet bygger på lugna övningar och rörelsesekvenser från Virya rehabyoga, Medicinsk yoga och Yinyoga blandat med meditation.

Vi växlar mellan mycket mjuka, dynamiska övningar liggande, sittande och stående för att släppa spänningar och vilsamma positioner som du stöder med filtar och kuddar.

Du kan även göra alla övningarna sittandes på en stol.

Du yogar efter egna förutsättningar.

 

 

Kursen passar dig som;

  • är i behov av vila och återhämtning efter längre tids stress.
  • som behöver varva ner i en stressig vardag.
  • som inför helgen vill landa en stund för återhämtning.
  • som vill njuta av ett lugnt rörelseflöde.

Se alla nyheter »

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer

OK